Kehamilan dan Lemak Omega 3

Kehamilan dan Lemak Omega 3 - Asam lemak omega 3 adalah lemak esensial yang diperlukan bagi kehidupan manusia yang optimal. Beberapa dari Anda mungkin sudah ada yang akrab dengan komponen lemak omega 3 yang dikenal sebagai asam eicosapentaenoic (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA).

Penelitian tentang gizi yang dilakukan di Amerika Serikat menemukan hal yang menarik dan menyentuh berkaitan dengan fakta bahwa banyak masalah kesehatan yang dialami oleh masyarakat di Amerika sebagian sebagai akibat dari sedikitnya lemak Omega 3 dalam makanan yang mereka konsumsi. Hal ini penting untuk menunjukkan FAKTA bahwa minyak biji rami tidak memberikan EPA dan DHA yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.

Wanita hamil harus memastikan bahwa mereka menerima dosis harian asam lemak Omega 3 yang memadai (secara kolektif disebut juga sebagai PUS) dalam diet mereka. Otak manusia adalah konsumen utama dari PUS. Asupan EFA penting untuk pengembangan keseluruhan janin manusia. EFA benar-benar diperlukan untuk membentuk otak, sistem saraf dan retina mata. Rendahnya tingkat konsumsi EFA mungkin berkontribusi atas terjadinya kelahiran prematur dan / atau berat lahir rendah.

Tubuh dapat dan akan mencoba untuk memproduksi asam lemak yang diperlukan untuk bertahan hidup  secara optimal. Tiga bulan terakhir kehamilan adalah ketika sistem saraf janin mengalami perkembangan pesat. Otak dan hati akan mengakumulasi EFA dalam jumlah mega proporsi. Mengingat janin tidak memiliki mekanisme biologis untuk memproduksi sendiri EFA, maka untuk memenuhi hal itu harus datang melalui diet melalui ibu. Bila kebutuhan ini tidak terpenuhi maka janin akan mencari gantinya dengan asam lemak rendah lainnya yang sebenarnya tidak dimaksudkan untuk tahap masa perkembangan yang sangat kritis ini. Akibatnya, bayi-bayi akan mengalami kurang gizi sehingga berada pada risiko tinggi untuk mengalami  gangguan belajar, masalah penglihatan dan masalah kognitif lainnya.

Penting untuk dicatat, bahwa baru-baru ini produsen susu formula sekarang telah menambahkan tambahan EFA. Tak usah dikatakan, bentuk terbaik EFA berasal dari ikan air dingin yang meliputi salmon, cod, mackerel dan sarden yang tak terbantahkan sebagai pelindung dari ibu dan bayi. Suplemen minyak ikan juga dapat dibeli di toko makanan kesehatan atau online store seperti "http://gluteracare.com/madu-penyubur-kandungan/" di kota Anda. Apapun modalitas yang Anda pilih, Anda harus memastikan bahwa EFA adalah bagian rutin dari diet ibu dan bayi.

Baca Juga :

- Diare Tak Perlu Antibiotik 

- Kehamilan dan Lemak Omega 3